Yoga · Son · Méditation
Retrouver la lumière
Professeure de yoga, j'accompagne chaque personne vers une pratique incarnée, douce, profonde et transformatrice.
Yoga · Son · Méditation
Professeure de yoga, j'accompagne chaque personne vers une pratique incarnée, douce, profonde et transformatrice.
À propos
Formée au Kundalini Yoga à New York en 1997, j'ai passé vingt ans aux États-Unis où une rencontre avec cette pratique a tout changé. Ancienne mannequin devenue professeure et formatrice, je me suis formée auprès des plus grands maîtres avant de rentrer en France.
Autrice de Kundalini & Me aux éditions Marabout, j'accompagne aujourd'hui chaque personne à travers le yoga, le son et le mouvement — vers une transformation profonde et durable.
Au fil des années, ma pratique a évolué avec beaucoup de douceur et de respect pour le rythme féminin — une dimension qui traverse tout mon enseignement. Une approche ancrée et joyeuse, au service du bien-être, de la guérison et de l'harmonie dans sa vie.
Cours en ligne, ateliers, retraites et séjours bien-être en France et à l'étranger — ainsi que coaching, cours particuliers, retraites sur mesure et soins vibratoires au diapason. Je donne aussi les concerts du Son de l'Invisible avec Natural Mystic.
« Un voile s'est levé et le monde s'est ouvert. L'envie d'accompagner et de partager est venue naturellement. »
Ce que je propose
Des formats variés pour s'initier, approfondir ou vivre une immersion complète dans la pratique du yoga.
contact@caroline-benezet.com
Pour les dates et horaires, consultez le calendrier.
Chaque semaine et à chaque lune, depuis chez vous.
Le Kundalini Yoga mêle postures, respirations et méditations chantées. Il agit en profondeur sur le système nerveux et libère l'énergie vitale.
Tous niveaux, aucune expérience requise. Venez comme vous êtes.
Deux rendez-vous par mois, le jour même de la nouvelle et de la pleine lune : respiration et méditation profonde autour du thème de la lune.
Avoir suivi deux cours de Kundalini suffit pour s'y sentir à l'aise.
Se déplacer, ressentir, se laisser traverser.
Respiration, méditation, danse libre, gong, bains sonores : des ateliers thématiques ouverts à tous, autour des équinoxes et des solstices.
Je me déplace volontiers pour animer un atelier dans votre studio.
Yoga kundalini et yin, méditation, respiration, randonnée, nature et silence, loin du quotidien.
Les retraites sur mesure se dessinent autour de vos envies, dans le lieu de votre choix. Pour les personnes ayant déjà un peu pratiqué — chacun chemine à sa mesure.
Un temps rien que pour vous.
Un cours particulier entièrement personnalisé : la pratique s'ajuste à vos besoins du moment, à votre corps, à votre rythme.
Construit à partir de vos objectifs, de votre date de naissance et de mon intuition, pour ancrer de nouvelles habitudes en douceur et révéler votre propre élan.
Posé ou tenu près du corps, le diapason fait vibrer fascias et articulations, là où l'énergie s'est figée — un choc, une émotion contenue, une fatigue. J'accompagne avec plusieurs diapasons selon vos besoins.
Concerts
Faire chanter les bols, tambours, gong, cloches, guitare, voix… aux pulsations du moment présent. Une immersion sonore en duo, qui se vit dans tout le corps, entre écoute profonde et voyage intérieur.
Festival, studio, lieu culturel, mariage : pour accueillir un concert, contactez-moi.
Me contacter
Calendrier
Témoignages
« Merci pour ce 1er coaching, moi qui ai l'habitude d'avoir des crises d'angoisses, tremblements, et une tendance à me cacher, je me sens beaucoup moins stressée, ma posture a changé, je me tiens beaucoup plus droite et j'ai l'impression de plus prendre ma place. J'ai également ressenti de la colère quand on a travaillé sur le foie qui s'est ensuite apaisée. J'aimerais continuer sur un coaching d'un an. Un grand merci. »
« Je voudrais vous remercier pour votre simplicité, votre générosité et ce bel enseignement. J'ai beaucoup appris, je vous ai rencontrée, j'ai rencontré de belles personnes. Que demander de plus !! »
« Je reviens de cette première semaine de formation ou plutôt de transformation. Je tenais à vous remercier du fond du cœur d'avoir été sur mon chemin de vérité. Un espace d'amour s'est ouvert en grand au centre de mon cœur. »
« Un grand merci pour ce cours spécial pleine lune ! Je pratique régulièrement et y trouve grande satisfaction et joie. J'aime la plénitude de votre enseignement, qui ouvre à d'autres dimensions, et qui est porteur de sens : merci ! »
À regarder
Le livre
Un voyage intime au cœur de la pratique Kundalini — ses effets, ses défis, ses grâces. Un livre à lire comme on déroule son tapis : avec douceur et curiosité.
Édition Marabout — 4 saisons de yoga pour réveiller son énergie et trouver son équilibre.
Médias
Podcasts
Presse
Quelques instants suspendus — cours, retraites, soins et moments de partage.
